スカルプケア フケ 予防

毎日きちんと洗髪しているのに、フケが出て困っている人は少なくありません。自分では清潔にしているつもりなので、一体どのようなスカルプケアをすべきなのか悩むことでしょう。しかし、フケは汚れだけが原因で出てくるわけではありません。

きちんと洗髪していてもフケが出る人には、皮膚のターンオーバーが正常に機能していないことが多いようです。ターンオーバーとは皮膚の新陳代謝のサイクルで、正常であれば28日周期で皮膚は生まれ変わります。このターンオーバーは長くても短くても、皮膚トラブルの元になります。

頭皮のターンオーバーが乱れる原因として考えられるのは、使っているシャンプーが合っていないことです。そこで、適切なスカルプケアをするために、現在のの自分の頭皮やフケの状態をしっかり知っておきましょう。まずは出てきたフケをよく見てください。

カサカサと乾いたフケは、ターンオーバーが短い頭皮に発生します。ターンオーバーが短いのは頭皮の洗い過ぎが原因であることが多いので、今よりも洗浄力が弱いシャンプーを使うようにしてください。

一方、ベタベタしたフケが出ているのは、頭皮の皮脂が過剰になっているせいでしょう。このような頭皮はターンオーバーが長い状態です。長くなる原因は毎日の洗髪で汚れが完全に落ちていないことが考えられるので、洗浄力が強いシャンプーに変えましょう。

ドラッグストアなどに行くと様々なスカルプケアシャンプーが売られています。商品の表示を見たり店員に聞いたりして、どのくらいの洗浄力があるのかを確認しましょう。その上で、自分に合ったシャンプーを選んでスカルプケアを見直してください。