スカルプケア マッサージ

頭皮の血行が悪くなっているようであれば、頭皮マッサージを行いましょう。これも頭皮にとっては必要なスカルプケアです。

血行が悪くなっている頭皮というのは、頭皮自体が硬くなっています。触れると硬い状態であったり、指で頭皮を動かそうとしてもほとんど動きません。試しに自分の頭皮に触れて、どのような状態であるかを確認してみましょう。

もしも頭皮が硬くなっていたら、その状態を改善するために簡単なマッサージを行ってスカルプケアをしてください。まずは、いきなり頭皮をマッサージするのではなく、両手を首の付け根に当てて上方向になぞるようにして、この部分の血行を良くしてください。

そして、髪の生え際から頭頂部、額の部分の髪の生え際から頭頂部、耳の横から頭頂部というように、全体を頭頂部に向かってマッサージします。なお、額からマッサージする時のみ、少し頭の後ろ側まで行ってください。そして最後は、頭皮をグルグルと優しく回してほぐします。（力を入れすぎるとかえって抜け毛の原因になりますから注意が必要です）

この頭皮マッサージはシャンプーの時に行うと、忙しい人でも無理なくスカルプケアを続けることができるでしょう。ただし、頭皮に爪を立てないように注意してください。余計な刺激にならないように、指の腹でマッサージをすることが大切です。

スカルプケアというと、エステサロンや美容室などでお金をかけないとできないというイメージがあるようです。しかしお金を使わなくても、簡単で手軽にできるスカルプケアもあるので、自分なりの方法を探して取り入れましょう。