正しい洗髪

洗髪をするのは、髪や頭皮の汚れを落とすためです。これは誰もが同じなので、特に意識をせずに行っているはずです。

しかし、スカルプケアという点では、単なる洗髪では不十分な場合もあります。自分ではきちんと洗髪をしているつもりでも汚れが残っているかもしれません。

以前はしょっちゅう洗髪をすると髪が傷むなどと言われていましたが、それは間違いです。なるべく洗髪は毎日してください。

フケや痒みがある人の多くは、汗や余計な皮脂が汚れとなって頭皮に溜まっています。また、頭皮に汚れが溜まると抜け毛も増えますので、抜け毛の改善や防止が目的でスカルプケアをする人は、毎日シャンプーで洗髪しましょう。

まず初めに、シャンプーをつける前に、髪にぬるま湯をかけて表面の汚れを落とします。また、ぬるま湯で頭皮が温まって毛穴が開くので、その後の洗髪で頭皮の汚れが落ちやすくなります。

髪がしっかりと濡れたら、シャンプーを手で泡立ててからつけましょう。そしてスカルプケアとして、指の腹でクルクルと円を描きながら頭皮のマッサージをしてください。この時に爪を立ててはいけません。

すすぎは、シャンプーの成分が残らないようにしっかりと行います。なお、洗髪に使うお湯は、常にぬるま湯にしてください。お湯の温度が高いと皮脂成分を落とし過ぎて、かえって髪がパサついてしまいます。

すすいだ後はタオルドライだけではなく、ドライヤーも使ってください。頭皮が濡れていると雑菌が繁殖しやすくなるからです。

スカルプケアの基本は正しく洗髪をすることです。健康な髪や頭皮のために意識していきましょう。